Fluoride là một khoáng chất có tác dụng có lợi cho răng và xương của chúng ta. Liên quan đến răng, lợi ích phổ biến nhất là phòng ngừa sâu răng theo xác nhận của Cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu. Với liều lượng nhỏ đến trung bình, fluoride có thể giúp xương chắc khỏe.

Trà là một nguồn florua. 2-3 phần trà mỗi ngày góp phần vào lượng florua nhưng mức độ không vượt quá giới hạn an toàn của châu Âu và thậm chí không đủ cao để đạt đến mức khuyến nghị 1 . Điều này cho thấy rằng tiêu thụ trà cao hơn 4-5 ly mỗi ngày sẽ tốt hơn cho sức khỏe răng miệng của chúng ta. Trong số những người tiêu dùng trà cao hơn (tối đa 5 cốc mỗi ngày), lượng florua đáp ứng mức khuyến nghị và vẫn dưới giới hạn an toàn. Ở trẻ em từ 4-10 tuổi, một lượng thích hợp sẽ là 1-2 phần ăn và ở trẻ lớn hơn, tối đa 4 phần mỗi ngày có thể được tiêu thụ trong khi vẫn ở trong giới hạn cho fluoride và caffeine.  

Nguồn : TAP

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *